Um passo à frente, outro depois e assim por diante. A caminhada pode ser um bom começo para quem não tem o hábito de se exercitar. Incorporar aos hábitos diários 30 minutos dessa atividade física é o mínimo para escapar do grupo dos sedentários e se prevenir de doenças como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes, os "vilões" que acometem a humanidade atualmente. A modernidade está fazendo com que o homem deixe de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário.
Como reação a essa atitude, especialistas da área médica e da ciência do esporte vêm desenvolvendo estudos para demonstrar a importância da prática constante de uma atividade física bem planejada em prol de uma vida mais saudável. Sob esse ponto de vista, a caminhada é a atividade mais recomendada por ser a mais democrática -- não exige habilidade inicial, equipamentos, parceiros ou local específico para ser praticada. Em
Salvador, por exemplo, as pessoas costumam caminhar na orla marítima e na Avenida Luiz Viana Filho [Paralela].
A Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Entretenimento - SMEL da Cidade de
Salvador realiza e organiza o projeto Quiosques SMEL – É Esporte e
Saúde, um ponto de apoio para quem realiza as tradicionais e saudáveis caminhadas pela manhã. "O Quiosque funciona desde as 6h até as 9h30 e além dos estagiários da SMEL, teremos um coordenador, um médico e um professor de Educação Física que dará suporte nos quiosques num esquema de rodízio", conta Marcos Vinício Oliveira, Sub-coordenador de Esportes da SMEL.
Amanhã [07.05], a SMEL estará no Jardim de Alah, junto com representantes do curso de enfermagem, educação física e psicologia da Faculdade de Tecnologia e Ciências – FTC, parceira da Secretaria neste projeto. O grupo vai realizar avaliações físicas, verificação de tensão arterial e glicemia capilar e avaliação de qualidade de vida, stress e desenvolvimento humano. Já na sexta-feira [09.05], além de representantes de educação física, o curso de nutrição estará também no Jardim de Alah para realizar antropometria e avaliar hábitos alimentares e de ingestão hídrica.
